Mijn favoriete thuis workouts!

Mijn favoriete thuis workouts!

December is natuurlijk de maand van lekker eten en uitgebreide maaltijden. Juist daarom is het belangrijk om nog een beetje te bewegen deze maand! De meeste mensen zetten het op hun lijstje voor het nieuwe jaar, maar waarom dan pas beginnen?    In Tilburg fitness ik altijd in de sportschool, maar ik ben nu drie weken in Zeeland. Dat betekent natuurlijk niet dat ik drie weken stil ga zitten. Hier zijn mijn favoriete workouts voor thuis! Voor deze thuis workouts heb je niets nodig, alleen een matje of handdoek. Het fijne aan deze filmpjes vind ik dat ze niet te lang zijn maar toch wel lekker zwaar! Probeer alles maar eens vol te houden, waarschijnlijk lukt dat niet! Maar dat is niet erg.

Veel succes ermee!

Buikspieren – ‘Abs on fire’ van Blogilates 

Billen – Blogilates 

Zoek in Youtube eens op: ‘Blogilates’ en vind nog veel meer filmpjes van Blogilates, ook voor je armen, rug enz.

Als laatste dit filmpje met strek-oefeningen. Het is erg belangrijk om naast het ‘gewone’ sporten ook te strekken!

Have fun!

Facebook Comments


3 thoughts on “Mijn favoriete thuis workouts!”

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *