December is natuurlijk de maand van lekker eten en uitgebreide maaltijden. Juist daarom is het belangrijk om nog een beetje te bewegen deze maand! De meeste mensen zetten het op hun lijstje voor het nieuwe jaar, maar waarom dan pas beginnen? In Tilburg fitness ik altijd in de sportschool, maar ik ben nu drie weken in Zeeland. Dat betekent natuurlijk niet dat ik drie weken stil ga zitten. Hier zijn mijn favoriete workouts voor thuis! Voor deze thuis workouts heb je niets nodig, alleen een matje of handdoek. Het fijne aan deze filmpjes vind ik dat ze niet te lang zijn maar toch wel lekker zwaar! Probeer alles maar eens vol te houden, waarschijnlijk lukt dat niet! Maar dat is niet erg.
Veel succes ermee!
Buikspieren – ‘Abs on fire’ van Blogilates
Billen – Blogilates
Zoek in Youtube eens op: ‘Blogilates’ en vind nog veel meer filmpjes van Blogilates, ook voor je armen, rug enz.
Als laatste dit filmpje met strek-oefeningen. Het is erg belangrijk om naast het ‘gewone’ sporten ook te strekken!
Have fun!
Blogilatesvideo’s zijn ook mijn favoriete work outs! Precies het goede niveau en tijdsduur, heerlijk (:
Ik vind Cassy echt super leuk. Ik wil alleen echt goed zweten als ik ga sporten en dat heb ik nooit bij pilates. Al zijn de oefeningen vaak wel mega zwaar 😛
Ik moet echt doen voor mij conditie