Laatste berichten

Suikervrije pepernoten

Suikervrije pepernoten

Langzaam worden er lootjes getrokken en pakjesavonden gepland. Ik vind het zo’n fijne tijd met alle feestdagen en knusse en gezellige avonden. Een paar lekkere pepernoten kunnen daarbij niet missen natuurlijk. Maar al die feestdagen zijn ook wel er-rug ongezond. Daarom nu een recept om […]

Eetdagboek #3

Eetdagboek #3

Ik krijg wel eens de vraag wat ik nu eigenlijk eet op een dag. Mijn eetpatroon is niet drastisch veranderd sinds ik diabetes heb, ik moet gewoon wat meer opletten. Misschien kan ik je inspireren met dit eetdagboek. Gezond eten is niet moeilijk! Dit was […]

Aardappel anders schotel

Aardappel anders schotel

Dit is nogal een vrij uitzonderlijk recept voor mij. Normaal eet ik namelijk nooit aardappel. Normaal eet ik nooit iets uit een potje. Normaal eet ik alleen kip of vis. Maar voor dit, maak ik een uitzondering. Het is namelijk zo lekker en zo makkelijk! (meer…)

Ook een hapje darm?

Ook een hapje darm?

‘Je bent wel dapper als je mee doet’, had de arts in het eerste telefoongesprek gezegd. ‘Ach komt wel goed toch?’, dacht ik, ‘gewoon even doorbijten.’ Helaas viel het flink tegen en was het niet zo makkelijk als ik dacht. Ik doe mee aan een […]

Pasta met spinazie & zalm

Pasta met spinazie & zalm

Veel kookboeken bestaan uit recepten die je toch nooit maakt. Of je hebt 300 ingrediënten nodig, die je als student niet zomaar in huis hebt en gaat kopen, of het duurt uren voor het gerecht klaar is of het is simpelweg te duur. Oja, of […]

Nee ik ben niet dik.. of toch wel?

Nee ik ben niet dik.. of toch wel?

Een tijd geleden schreef ik een artikel over het feit dat ik sport en mezelf niet dik vind. Wat zat ik toen in een heerlijke ‘flow’. Ik voelde me fit, vrolijk en genoot van het sporten en gezond eten. Ik was niet onzeker en ging fluitend door het leven. Oh, en dik heb ik mezelf nooit gevonden. Tot nu. (meer…)

Kokosmakronen

Kokosmakronen

Kokosmakronen zijn super easy zelf te maken. Kokosmakronen uit de supermarkt zitten vol met suiker, maar eigenlijk is dat helemaal niet nodig! Dat proef je wel als je deze suikervrije kokosmakronen hebt gemaakt.

Sporten met diabetes

Sporten met diabetes

Die diabetes van mij begint me behoorlijk te vervelen. Ik mag namelijk niet werken en sporten tot ik een beetje ingesteld ben op mijn insuline. Man wat baalde ik daarvan. Maar helemaal stil zitten vond ik maar niks. Daarom zocht ik een leuk en swingend […]

Suikervrije jam

Suikervrije jam

Suikervrije jam. Het lijkt iets onmogelijks. Net als chips zonder zout, cola zonder prik en boterkoek zonder boter. Het hoort erbij en is onderdeel van het geheel. Maar toch is suikervrije jam niet onmogelijk. Beter gezegd: het is eigenlijk heel makkelijk!  (meer…)

Pindakaasbrood

Pindakaasbrood

Peanutbutter lovers opgelet! Oh en ook de mensen die koolhydraat arme tussendoortjes zoeken. Mensen met diabetes of zo, ik noem zomaar wat hè. Of misschien volg je wel een dieet, kan ook. Maar eigenlijk is dit voor iedereen geschikt. In ieder geval is dit brood […]

Een beetje hyper

Een beetje hyper

Vroeger was je wel eens ‘hyper’. Dan had je gewoon lekker veel energie en was je ontzettend vrolijk. Hartstikke leuk natuurlijk met een vriendinnetje. Soms werd je moeder er misschien een beetje gek van. Hyperactief, was je dan. De laatste tijd leef ik constant in […]

Winnaars sportarmband met verlichting!

Winnaars sportarmband met verlichting!

De naamloot machine heeft drie namen uitgekozen die de gelukkige winnaars zijn van de sportarmband met verlichting.

Hopelijk maken ze er goed gebruik van! (meer…)

Wat is suikerziekte?

Wat is suikerziekte?

‘Huh, maar je leefde nog wel zo gezond!’ ‘Dat jou dat nou net moet overkomen, je deed altijd zo gezond!’ Ik fitnesste veel, at gezond en was altijd op zoek naar gezonde recepten. En toen kreeg ik suikerziekte. Veel mensen waren verbaast. Huh, jij, suikerziekte? […]

‘We nemen je op in het ziekenhuis’

‘We nemen je op in het ziekenhuis’

Al een lange tijd had ik last van wat vage klachten. Ik had veel dorst, moest ontzettend vaak plassen, had minder energie en was al een paar maanden niet ongesteld geworden. Toen de weegschaal voor de vakantie drie kilo minder aangaf, was het duidelijk: ik […]

Winactie: 3x sportarmband met verlichting

Winactie: 3x sportarmband met verlichting

*DEZE WINACTIE IS AFGELOPEN!*

Toen ik begon met hardlopen, deed ik voor de eerste keer mijn telefoon tussen mijn sportbh. Muziekje aan, hardloop app aan en gaan. Handig, dacht ik. Dacht ik. Eerlijk gezegd zat het voor geen meter en toen ik thuis kwam was mijn telefoon aan het baden in zweet. Niet zo praktisch en fris.

Gelukkig hebben ze daar tegenwoordig (allang) wat op bedacht: sportarmbanden! Ideaal. Gewoon om je arm, in een speciaal hoesje zodat je telefoon elke zweetbui overleeft.

Ik kreeg van GSMpunt.nl een sportarmband om uit te proberen. De sportarmband is geschikt voor bijna elke telefoon en is eenvoudig aan te brengen op je arm. Wat ik super handig vind aan deze sportarmband, is dat er lichtjes in zitten. Als ik ga hardlopen, is dat namelijk vooral ’s avonds. En in het donker is het fijn om verlicht te zijn. De lichtjes hebben twee knipper standen en een gewone stand. De armband zelf is lekker zacht en gemaakt van ademend materiaal.

Sportarmband

Op deze manier kan ik makkelijk mijn telefoon meenemen tijdens het hardlopen, muziek luisteren, mijn hardloopresultaten bijhouden met een app en ben ik ook nog eens goed zichtbaar tijdens het rennen! Natuurlijk kan je deze armband overal bij gebruiken, fietsen, skeeleren, wandelen, wat je wil!

In samenwerking met GSMpunt.nl geef ik drie sportarmbanden weg!  GSMpunt.nl is een webshop die allerlei telefoon accessoires verkoopt waaronder dus sportarmbanden en telefoonhoesjes.

Dit iPhone 6S hoesje in de vorm van een envelop vind ik echt super gaaf!

envelope-postcard-leather-pouch-voor-smartphones_2

Winnen!

Wil je ook wel zo’ handige sportarmband? Dat komt goed uit!

Ik mag drie sportarmbanden t.w.v. 19,95 weggeven!

Meedoen is heel simpel:

  • Laat een reactie achter waarin je laat weten dat je meedoet
  • Zorg dat je een geldig e-mail adres invult

De winnaars krijgen een code om daarmee de sportarmband gratis te bestellen!

*DEZE WINACTIE IS AFGELOPEN*

sport-armband-met-led-verlichting-xxl-blauw_1

Gezonde appeltaart

Gezonde appeltaart

Met glunderende ogen kijkt mijn broertje naar de appeltaart die staat af te koelen in de keuken. ‘Mag ik toevallig nu een stukje van die appeltaart?’ Zo nonchalant mogelijk antwoord ik: ‘ja hoor.’ Hij snijdt een stuk af en vraagt: ‘heb jij die gebakken?’, weer […]

2x simpel gezond ijs maken

2x simpel gezond ijs maken

Terwijl het zweet van mijn hoofd druppelt, zoek ik verkoeling in de vriezer. Vier ijskoude ijsjes staren me aan. Mars-ijsjes om precies te zijn. Als ik even later iets in de prullenbak gooi, zwaait een pak ijsjes me tegemoet. IJS! Ik heb ijs nodig! Even […]

Ein, zwei, Zaufen!

Ein, zwei, Zaufen!

”Ein, zwei, Zaufen! Lass das bier mal laufen!”

Laatst had ik een biercantus. Gezellig liedjes zingen en bier drinken. Of ja, ik lust geen bier en doopte het om tot wijncantus. Maar dan wel in iets mindere mate dan sommige anderen bier achterover sloegen. Oh en nee, ik heb geen wijn-shot uit mijn schoen gedaan. Alsjeblieft zeg. Maar goed, terug naar het ‘Ein, zwei, Zaufen.’

Zuiplap

Ik zuip namelijk bij het leven. De hele dag door, de hele nacht door. Als mijn fles leeg is, zorg ik snel genoeg voor een volle. En zo ga ik maar door. Een kater heb ik nooit, maar toch hang ik vaak boven het toilet.

Want van veel water drinken, moet je veel plassen. De ‘struggles’ van altijd dorst hebben. Ook al lust ik geen bier en vind ik Duits een onwijs lelijke taal, ‘Ein, zwei, Zaufen’ vind ik een zin die best wel bij mij past. Ik drink namelijk geen water, nee ik zuip water. Want zuipen betekent veel drinken, toch?

Even later was mijn fles leeg

Laatst zat ik weer even rustig te drinken. Ik werd opgeschrikt door iemand die zei: ‘Wow, drink je nou in een keer een halve liter?’ Ik keek naar mijn fles en kwam tot de conclusie dat ze gelijk had. ‘Ik zou ook maar eens meer moeten drinken eigenlijk.’ En even later was mijn literfles leeg.

Water drinken is onwijs goed voor je. Daar ga ik geen artikel aan wijden, dat deden namelijk al 3000 mensen voor mij.

Op de een of andere manier heb ik dus altijd dorst. Maar ook echt altijd. Als ik ’s nachts wakker word, MOET ik gewoon drinken. Wat ervoor zorgt dat ik drie uur later wakker word om een bezoekje aan de badkamer te brengen. Inclusief slokje water.

Bier is echt gezond en water is super slecht 

Er zijn mensen die angstig roepen: ‘zoveel water is echt slecht voor je!’ Ik kijk ze lief aan en hecht geen waarde aan de opmerking. Tuurlijk, 10 liter water per dag is een beetje overdreven. Maar ik weet 100% zeker dat een heel groot deel van Nederland veel te weinig water drinkt. En dat is pas slecht.

Oh en ik verwijt je niks hoor. Ik kan er ook niet aan doen dat ik altijd dorst heb, net zo min kan jij er iets aan doen dat je nooit dorst hebt.

Misschien moet onderstaande afbeelding maar mijn lijfspreuk worden.

edc44226dc5473fb13489496e560ad7b

Oja en het plaatje aan het begin bij dit artikel vond ik gewoon leuk. En best grappig.